面对拖延，很多时候我们无能为力，我们非常懊恼为什么我们经常拖延，不拖到最后一刻，我们都不去做，甚至我们心里知道，我们吃过拖延带来的恶果，即便我们从来没有跟别人说。

研究表明，只有25%的人真的患有拖延症，但大多数人都觉得自己属于那25%。

所以我们好多年都在和拖延作斗争，但好像到目前为止，我们都没有成功过，至少没有获得最后的胜利。

我们想尽一切办法，试过什么任务列表、重要紧急分类、番茄时间、惩罚自己......好像，都不管用。这一刻，有些人仍然奋斗着，和拖延生死相搏，有些人已经放弃了，用懒洋洋的声音说“没办法，我也不想，但我这个人就是有拖延症”，企图认怂来获得心理上的安慰。

为什么呢？奋斗或放弃的你，也许都不能理解，这么多大师也都讲过如何解决拖延症，提供过不胜其数的方法，为什么就是解决不了，可能原因有几点：

1、对于不一样的你，方法多恰恰是问题所在，每个人拖延的原因都不一样，所以当你看书或问别人我有拖延症怎么办，即便被问的人有丰富的经验，已经找到了方法，但当他把他的经验分享给你的那一刻，也许你也觉得他的方法并不适用，因为你不是别人，你是你，大家的DNA不一样，大家的心理变化不一样，所以你会觉得“这个办法你可以，但我不行。”

2、同时你也觉得，也许...那个方法可行，但不能保证准行，人的精力又非常有限，如果试过才发现不行，那岂不是很亏。（靠，其实有时候我觉得这种想法挺无奈的，人最悲剧的不是做了而没有效果，因为只要你做了，多少总会有所获，而更悲剧的是精打细算后，没做，还以为自己很聪明，其实最后什么都得不到）。

3、最后，还有一个更深层次的原因是，如果那一刻的你，能立刻行动，尝试新的方法，那么你就不是那个“拖延症”的你啦。